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4 commenti:

  1. Dott. Miletto buonasera, mi chiamo Corrado Pisano (corrado.pisano@alice.it) collaboro con la webradio "Voce amica italia" https://voceamicaitalia.jimdo.com. Vorrei avere il piacere di dedicarLe una breve intervista in nella rubrica del benessere. Nell'attesa di una sua risposta le auguro ogni bene. Mi risponda nella email che ho sopra indicato.

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  2. Dott. Miletto buon giorno mi chiamo Domenico Siffredi ,vorrei contattarla ,email domenicosiffredi@yahoo.it 3703038288 anche whatsApp

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  3. Buon giorno Umberto, ho appena visto il tuo video sul consumo grassi durante la corsa - camminata veloce. Ti faccio i complimenti per la semplicità e la chiarezza con cui hai parlato dell'argomento.

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  4. Ciao Umberto. Seguo assiduamente il tuo canale YouTube. Ho scaricato una tua scheda per allenamento in multifrequenza.la scheda e strutturata in 4 settimane, la prima settima serie da 3x12 ripetizioni full body, la seconda 3x10 riprende full body,la terza 3x8 ripetizioni full body, e la quarta 2x10 ripetizioni full body. Tu indichi nella tua scheda di aumentare il carico con il diminuire delle ripetizioni; e fino qui ci sono. Ma per quanto riguarda la quarta settimana, tu la indichi come una settimana di scarico. In questa quarta settimana devo comunque aumentare il carico, oppure lo devo diminuire? Grazie e scusa il disturbo

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