domenica 18 novembre 2018

PANCA PIANA è il miglior esercizio per i PETTORALI? - Bodybuilding




Oggi scopriamo se la panca piana è realmente il miglior esercizio per i pettorali da un punto di vista di movimento e anatomia.


E' sicuramente un esercizio ottimo per il petto e che deve essere assolutamente inserito nei vostri allenamenti. Però mi sento di dire che anatomicamente non è il migliore, anche perchè per risultare il migliore dovrebbe permettere i movimenti anatomici del Gran Pettorale: Adduzione del Braccio e sua Intrarotazione. Per far questo vengono meglio sicuramente l'utilizzo di esercizi ai cavi e con manubri.


Comunque farei sempre la Panca Piana perchè è un esercizio fondamentale che permette di sviluppare forza e stimolare la cascata ormonale del nostro fisico.

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