venerdì 16 novembre 2018

DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE - LENTO AVANTI





Oggi vediamo come si eseguono al meglio le distensioni con manubri in alto per le spalle, anche chiamato come esercizi military press o lento avanti manubri.

Esercizio molto utile per lo sviluppo delle Spalle. Personalmente mi piace farlo con:
- movimento completo per stimolare maggiormente il deltoide
- da in piedi per stressare meno la schiena
- posizione neutra per stressare meno le spalle e dare variaibilità all'esercizio rispetto al bilanciere

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