lunedì 29 maggio 2017

giovedì 25 maggio 2017

FALSO MITO#10 PALESTRA: PULL OVER E GABBIA TORACICA





Oggi parliamo del mito dell'aumento delle dimensioni della gabbia toracica con il pull over!

giovedì 13 aprile 2017

venerdì 7 aprile 2017

venerdì 31 marzo 2017

COSA SONO I DOMS?





I dolori muscolari post allenamento non sono da riferire all'acido lattico, ma si chiamano DOMS.

sabato 18 marzo 2017

domenica 26 febbraio 2017

sabato 25 febbraio 2017

lunedì 23 gennaio 2017

PAREGGIARE LE DIFFERENZE TRA PARTE DESTRA E SINISTRA - PALESTRA





Nel video di oggi vediamo come pareggiare la forza tra parte destra e sinistra per chi si allena in palestra.

SCHEDA CALISTHENICS PRINCIPIANTE





Oggi vi mostro una scheda per il calisthenics principianti. Buona visione e grazie al Coach Gianpaolo Romita per l'aiuto!

giovedì 5 gennaio 2017

TRAZIONI SBARRA ALLA VITA: DIFFICILISSIME!





Oggi parliamo delle Trazoni alla Sbarra alla vita! Esercizio impegnativo per i dorsali!