giovedì 25 maggio 2017

venerdì 31 marzo 2017

COSA SONO I DOMS?





I dolori muscolari post allenamento non sono da riferire all'acido lattico, ma si chiamano DOMS.

lunedì 23 gennaio 2017

PAREGGIARE LE DIFFERENZE TRA PARTE DESTRA E SINISTRA - PALESTRA





Nel video di oggi vediamo come pareggiare la forza tra parte destra e sinistra per chi si allena in palestra.

SCHEDA CALISTHENICS PRINCIPIANTE





Oggi vi mostro una scheda per il calisthenics principianti. Buona visione e grazie al Coach Gianpaolo Romita per l'aiuto!

giovedì 5 gennaio 2017