domenica 20 novembre 2016

martedì 15 novembre 2016

domenica 6 novembre 2016

mercoledì 2 novembre 2016

DRAGON FLAG TUTORIAL - ALLENA IL DORSO O L' ADDOME?





Oggi vi insegno a fare il Dragon Flag, esercizio fondamentale per allenare il dorso e prepararsi al Front Lever.

lunedì 31 ottobre 2016

domenica 30 ottobre 2016

martedì 25 ottobre 2016

domenica 23 ottobre 2016

domenica 16 ottobre 2016

COLAZIONE SPORTIVA #4: 475KCAL YOGURT GRECO, NOCI, FETTE BISCOTTATE E MA...





Nuovo video sulla colazione sportiva...Oggi andiamo di yogurt greco con noci, fette biscottate con marmellata fatta in casa e un thè.

mercoledì 5 ottobre 2016

sabato 1 ottobre 2016

giovedì 29 settembre 2016

mercoledì 28 settembre 2016

addominali3minuti





Addominali super-veloci...scopri il metodo a rotazione by Umberto Miletto

lunedì 26 settembre 2016

mercoledì 21 settembre 2016

lunedì 15 agosto 2016

domenica 24 luglio 2016

mercoledì 13 luglio 2016

Miglior Programma per Bicipiti e Tricipiti da Urlo!





Oggi vi presento un bellissimo programma per allenare le Braccia! Buona visione.



PS: se volete scaricare le mie guide le trovate su umbertomiletto.com

martedì 12 luglio 2016

Spalle Programma d'Allenamento per Aumentare la Massa!







Oggi vi voglio mostrare un ottimo allenamento per le Spalle. Mettetelo in programma e fatemi sapere come vi sembra.

Se vuoi allenarti con me, scarica le mie Guide >> Guide UmbertoMiletto

giovedì 7 luglio 2016

Programma CARTONE





Allenamento organizzato per bruciare Calorie! E il tutto con un pezzo di cartone!!! Maggiori info umbertomiletto.com

lunedì 4 luglio 2016

Glutei e Gambe sode con una Scopa! Programma 50 ripetizioni





Allenamento Glutei in casa e con un manico di scopa. Utilizzerai il programma 50 ripetizioni. Buona visione. Maggiori info http://umbertomiletto.com 

giovedì 30 giugno 2016

Programma per Tonificare i Glutei in 15 minuti in Casa







Programma gratuito per allenare in casa Gambe e Glutei. Programma di 15 minuti perfetto per i tuoi allenamenti casalinghi!

lunedì 27 giugno 2016

Glutei SUPER con il Pistols al TRX





Ecco un ottimo esercizio per allenare in modo impegnativo i Glutei e non solo. Buona visione.

giovedì 23 giugno 2016

formafisica





Ma è possibile dimagrire in un mese? Quante persone arrivano a Luglio chiedendomi consigli per dimagrire entro Agosto? È possibile??? La risposta nel video.

Seguitemi sul mio sito umbertomiletto.com

lunedì 20 giugno 2016

miglioraddominale





Oggi voglio parlarvi del miglior esercizio per addominali, uno di quegli esercizi che non andrebbe mai saltato per allenare l'addome! Per maggiori info seguimi su umbertomiletto.com

martedì 14 giugno 2016

Talk Show Scienze Motorie intervista a UMBERTO MILETTO





Ho avuto il piacere di essere stato intervistato da Giacomo Catalani, raccontando la mia carriera da Personal Trainer. Da dove ho iniziato e dove sono arrivato oggi. Buona visione.


giovedì 9 giugno 2016

Il migliore esercizio per dimagrire!





Sai qual è il miglior esercizio per dimagrire? Eccolo spiegato nel video.



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giovedì 2 giugno 2016

Il miglior allenamento Brucia Grassi!





Oggi parliamo di allenamento Brucia Grassi!!! Guarda il video per scoprire qual è l'allenamento Brucia Grassi migliore per le tue caratteristiche!



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Il miglior allenamento Brucia Grassi!





Oggi parliamo di allenamento Brucia Grassi!!! Guarda il video per scoprire qual è l'allenamento Brucia Grassi migliore per le tue caratteristiche!



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domenica 29 maggio 2016

Allenamento definizione: scopri il migliore!







Oggi voglio parlarvi sul come organizzare al meglio la fase di definizione...scopri qual è il miglior programma per la definizione. Segui i miei consigli e mettili in pratica!



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lunedì 25 gennaio 2016

Allenamento a Circuito - Coach Miletto





Semplice allenamento a circuito con cui potrai allenarti a corpo libero. Se hai dubbi scarica le guide gratuite che trovi sul sito www.umbertomiletto.com

martedì 19 gennaio 2016

Addominali: 14 esercizi per i tuoi allenamenti!





Alcuni esercizi per i tuoi allenamenti in cui andrai a lavorare con gli addominali. Scegli 3 esercizi e mettili in pratica.