venerdì 30 ottobre 2015

Rematore con un Manubrio e con due Manubri Esercizio Tutorial





Esercizio fondamentale per allenare la muscolatura della schiena. In questo video vedrete come eseguire il rematore con 1 manubrio e con 2manubri. Buona visione.

giovedì 29 ottobre 2015

Step Up Manubri Tutorial



Ritengo questo esercizio fondamentale per allenare in modo ottimale i Glutei e le Gambe. Buona visione.

Step Up Manubri Tutorial



Ritengo questo esercizio fondamentale per allenare in modo ottimale i Glutei e le Gambe. Buona visione.

mercoledì 28 ottobre 2015

Front Squat con manubri Tutorial





Ecco come eseguire il Front Squat con i manubri, versione utile se non hai a disposizione un bilanciere.

Tricipiti Kick Back Manubri Tutorial




Ecco un ottimo esercizio per allenare in modo intenso i tricipiti. Buona visione.

giovedì 22 ottobre 2015

Affondi con Manubri Tutorial





Ecco come eseguire in modo corretto gli affondi con manubri...La tecnica è fondamentale per riuscire ad ottimizzare questo esercizio.

Panca Stretta Presa Inversa Tutorial





Esercizio della Panca Stretta per andare ad enfatizzare il lavoro sul Tricipite. Buona visione.

mercoledì 21 ottobre 2015

Squat Bulgaro Manubri Tutorial





Oggi vi voglio mostrare come eseguire in modo corretto lo Squat Bulgaro, un esercizio fondamentale per allenare in modo corretto Gambe e Glutei.

martedì 20 ottobre 2015

Alzate Laterali Completa Manubri Esercizio Tutorial





In questo video vi mostro come eseguire delle alzate laterali complete per allenare le spalle con i manubri.

lunedì 19 ottobre 2015

Panca Piana Bilanciere Esercizio Tutorial





Alcuni suggerimenti su come eseguire in modo corretto la Panca Piana, esercizio fondamentale per allenare i muscoli di spinta della parte alta del corpo.