domenica 18 novembre 2018

PANCA PIANA è il miglior esercizio per i PETTORALI? - Bodybuilding




Oggi scopriamo se la panca piana è realmente il miglior esercizio per i pettorali da un punto di vista di movimento e anatomia.

venerdì 16 novembre 2018

DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE - LENTO AVANTI





Oggi vediamo come si eseguono al meglio le distensioni con manubri in alto per le spalle, anche chiamato come esercizi military press o lento avanti manubri.

Esercizio molto utile per lo sviluppo delle Spalle. Personalmente mi piace farlo con:
- movimento completo per stimolare maggiormente il deltoide
- da in piedi per stressare meno la schiena
- posizione neutra per stressare meno le spalle e dare variaibilità all'esercizio rispetto al bilanciere

domenica 11 novembre 2018

SECCO Vs Grosso? Incredibile vince il SECCO!!!





Secco contro Grosso, chi vincerà? Oggi parliamo di Secco verso Grosso visto che spesso vengo tirato in causa. Spero che questo video sia di tuoi interesse!

LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm - Tutta la verità!





La Formula magica per avere braccia da 50cm in modo reale!

domenica 4 novembre 2018