CON LA MULTIFREQUENZA SI SOLLEVANO CARICHI PIU' ALTI? Perchè?

PANCA PIANA è il miglior esercizio per i PETTORALI? - Bodybuilding

Oggi scopriamo se la panca piana è realmente il miglior esercizio per i pettorali da un punto di vista di movimento e anatomia.

DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE - LENTO AVANTI

Oggi vediamo come si eseguono al meglio le distensioni con manubri in alto per le spalle, anche chiamato come esercizi military press o lento avanti manubri.

Esercizio molto utile per lo sviluppo delle Spalle. Personalmente mi piace farlo con:
- movimento completo per stimolare maggiormente il deltoide
- da in piedi per stressare meno la schiena
- posizione neutra per stressare meno le spalle e dare variaibilità all'esercizio rispetto al bilanciere

SECCO Vs Grosso? Incredibile vince il SECCO!!!

Secco contro Grosso, chi vincerà? Oggi parliamo di Secco verso Grosso visto che spesso vengo tirato in causa. Spero che questo video sia di tuoi interesse!

LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm - Tutta la verità!

La Formula magica per avere braccia da 50cm in modo reale!

NAOMI CAMPBELL - SCHEDA KETTLEBELL - Provala!

Oggi vi mostro un allenamento in stile full body con le kettlebells.