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domenica 24 luglio 2016

mercoledì 13 luglio 2016

Miglior Programma per Bicipiti e Tricipiti da Urlo!





Oggi vi presento un bellissimo programma per allenare le Braccia! Buona visione.



PS: se volete scaricare le mie guide le trovate su umbertomiletto.com

martedì 12 luglio 2016

Spalle Programma d'Allenamento per Aumentare la Massa!







Oggi vi voglio mostrare un ottimo allenamento per le Spalle. Mettetelo in programma e fatemi sapere come vi sembra.

Se vuoi allenarti con me, scarica le mie Guide >> Guide UmbertoMiletto

giovedì 7 luglio 2016

Programma CARTONE





Allenamento organizzato per bruciare Calorie! E il tutto con un pezzo di cartone!!! Maggiori info umbertomiletto.com

lunedì 4 luglio 2016

Glutei e Gambe sode con una Scopa! Programma 50 ripetizioni





Allenamento Glutei in casa e con un manico di scopa. Utilizzerai il programma 50 ripetizioni. Buona visione. Maggiori info http://umbertomiletto.com