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lunedì 30 novembre 2015

Addominali Kettlebell Tutorial





Esercizi di Addominali con il Kettlebell...ottimi come integrazione del vostro classico allenamento.

mercoledì 25 novembre 2015

French Press Bilanciere e Manubri Tutorial





Ecco come eseguire il French Press, esercizio utilizzato per allenare i tricipiti. Versione con bilanciere sagomato e con manubri. Buona visione.

domenica 22 novembre 2015

Tricipiti Kick Back Manubri Tutorial





Esercizi per i tricipiti da eseguire con un manubrio o con due manubri. Ecco come eseguirlo.

giovedì 5 novembre 2015

Bicipiti Curl Manubri Hammer Panca 60 Tutorial





Esercizi per i bicipiti con la presa a martello. In questo video vi mostro come eseguire in modo corretto il Curl Hammer con 2manubri. Buona visione.

Bicipiti Curl Manubri in Piedi Tutorial





Esercizio per allenare i bicipiti in piedi. Da eseguire con manubri.

Bicipiti Curl Manubri in Piedi Tutorial





Esercizio per allenare i bicipiti in piedi. Da eseguire con manubri.

mercoledì 4 novembre 2015

Panca Piana e Inclinata con Manubri Esercizio Tutorial





Le spinte con manubri panca piana o inclinata (30°) rappresentano degli esercizi classici per allenare i muscoli di spinta degli arti superiori. In questo video vi mostro come eseguirlo sfruttando due manubri. Buona visione.

Alzate Laterali Manubri Esercizio Tutorial





Alcuni consigli su come eseguire in modo corretto le Alzate Laterali con Manubri. Esercizio fondamentale per andare a lavorare con deltoide e trapezio. Buona visione.