Adsense

giovedì 28 febbraio 2013

Allenamento 2 Addominali con 4 esercizi - Personal Trainer #49


In questo video voglio mostrarvi la seconda giornata d'allenamento per gli addominali di questo mesociclo. Buona visione.

martedì 26 febbraio 2013

lunedì 25 febbraio 2013

venerdì 22 febbraio 2013

3 Esercizi Base per i Dorsali - Personal Trainer #46


Oggi vi voglio parlare di 3 esercizi base per allenare la schiena: Trazioni sbarra, Pull Down Inverso e Ice Cream Maker

giovedì 21 febbraio 2013

mercoledì 20 febbraio 2013

martedì 19 febbraio 2013

Esercizi Dorsali/Schiena Semplici: le Trazioni Orizzontali - Personal Tr...


In questo video vi mostrerò come eseguire le trazioni alla sbarra orizzontali. Una versione semplificata e adatta a tutti.

lunedì 18 febbraio 2013

venerdì 15 febbraio 2013

venerdì 1 febbraio 2013

Guida con 10 Programmi Dimagrimento Kettlebell Uomo - Personal Trainer O...


Per acquistarlo http://www.studiomiletto.com/index.php/10-prog-kettlebell-uomo In questo video vi presento la mia guida con 10 programmi d'allenamento con kettlebell. Questa programmazione è indicata in special modo ai soggetti di sesso maschile. Il programma è ottimo per orientare l'allenamento verso il dimagrimento e la tonificazione. Per qualsiasi domanda rimango a disposizione.

Allenamento Kettlebell Donna: Dimagrimento e Tonificazione - Personal Tr...



Kettlebell ma non hai un programma d'allenamento? Vorresti programmi mirati per Tonificazione o il Dimagrimento? Vorresti provare i migliori programmi con i Kettlebell? Vorresti provare ad organizzare un anno di allenamenti con i Kettlebell ma non sai come fare?" 

Ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che avevo di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutti. Per questo motivo ho creato una periodizzazione annuale selezionando i 10 migliori programmi d'allenamento con i Kettlebell. Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d'allenamento. I 10 programmi d'allenamento presenti in questa guida avranno l'obiettivo di generare la massima tonificazione muscolare del tuo corpo cercando di mantenere il livello di grasso più basso possibile. Quindi sono ottimi anche per il dimagrimento! In particolare troverai esercizi specifici per gambe e glutei, per addominali e la parte superiore del corpo. Ti verrà proposta una periodizzazione orientata alla tonificazionee al dimagrimento, dove troverai periodi di Forza, periodi tonificazione e un periodo finale di Definizione.