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giovedì 31 gennaio 2013

I migliori 10 programmi per BodyBuilding - Personal Trainer Online



"Ti alleni in palestra o in casa ma non hai un programma d'allenamento? Vorresti programmi mirati per la crescita muscolare? Vorresti provare i migliori programmi di Body Building? Non ti fidi degli istruttori del tuo Club Fitness?Non sai come organizzare un anno di allenamenti?" 

Ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che avevo di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutti. Per questo motivo ho creato una periodizzazione annuale selezionando i 10 migliori programmi d'allenamento per Natural Body Building. Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d'allenamento. 

Questi 10 programmi d'allenamento sono ideali se ti allenerai in palestra oppure se ti allenerai in casa disponendo di un Rack con bilanciere, una sbarra sbarra per Trazioni, una panchetta e dei manubri caricabili. In questa guida ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in modo corretto in pratica i programmi d'allenamento che andrò a mostrarti.

Vuoi un fisico tonico e da urlo? Scopri i 10 Programmi Online


Mia nuova programmazione per le donne. Per info www.studiomiletto.com/index.php/10-fisico-perfetto-donna 

lunedì 14 gennaio 2013

2 esercizi per allenare le spalle in casa - Personal Trainer #27


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I 5 Esercizi migliori per Bicipiti in casa - Personal Trainer #26


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2 Esercizi Fantastici per Addominali Scolpiti - Personal Trainer #25


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3 Esercizi Addominali con Kettlebell o Manubrio - Personal Trainer #24


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4 Esercizi Addominali con la Palla - Personal Trainer #23


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Addominali in 4 minuti con un metodo unico - Personal Trainer #22


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Addominali Bassi 3 Esercizi Fondamentali - Personal Trainer #21


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Il miglior esercizio di addominali - Personal Trainer #20


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Programma Allenamento Tricipiti Avanzato - Personal Trainer #19


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Tricipiti Allenamento in 3 minuti - Personal Trainer #18


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Tricipiti con bilanciere sagomato (Ez) - Personal Trainer #17


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Tricipiti tonici con manubri - Personal Trainer #16


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Tricipiti senza attrezzi: 3 esercizi difficili - Personal Trainer #15


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Tricipiti senza attrezzi: 3 esercizi facili - Personal Trainer #14


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Glutei tonici, sodi e alti in 4 minuti - Personal Trainer #13


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Come avere Glutei Tonici, Sodi, Alti: 4 esercizi fondamentali - Personal...


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Glutei Tonici, Sodi, Alti: 3 esercizi inutili! - Personal Trainer #11


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Personal Trainer #10: Come aumentare il dispendio calorico con esercizi ...


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Personal Trainer #8: Come allenarsi a corpo libero con gli elastici LOOP...


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Personal Trainer #7: come migliorare a fare i planche con gli elastici L...



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Personal Trainer #6: come migliorare fisicamente con gli elastici LOOP B...


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Personal Trainer #5: Come fare le Trazioni in casa senza una Sbarra


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Personal Trainer #4: Come Allenare gli Addominali con 2 sedie


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Personal Trainer #3: Come allenare Pettorali, Spalle, Tricipiti con 2 sedie


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Personal Trainer #2: Come allenare Gambe e Glutei con una sedia


In questo video articolo voglio mostrarvi come allenare gambe e glutei in modo corretto sfruttando una sedia. Quindi anche senza avere grandi attrezzi a disposizione è possibile allenarsi e migliorare fisicamente. Per maggiori info visitate il mio sito www.studiomiletto.com 

Personal Trainer #1: Come rimettersi in Forma dopo Natale e Capodanno



Cari amici del sito www.studiomiletto.com e della mia nuova rubrica Il Personal Trainer, sono lieto di mostrarvi la Prima Puntata di questo programma.


In questa puntata verranno dati molti consigli su come rimettersi in forma dopo le classiche abbuffate Natalizie. Consigli sia sull’alimentazione da seguire che sugli allenamenti migliori per rimettersi in forma.

Buona visione

Rubrica Il Personal Trainer (playlist)



Cari amici lettori del sito www.studiomiletto.com sono lieto di annunciarvi che ho lanciato la mia nuova rubrica intitolata Il Personal Trainer, dove parlerò di allenamento, alimentazione e su come migliorare la propria forma fisica.

E’ una rubrica in video, quindi mi vedrete a raccontarvi un po’ di cose su come migliorare la vostra forma atletica.

Mi scuso se la mia dizione non è perfetta, se la qualità delle immagine non è la migliore e se l’audio è migliorabile. Migliorerò nei prossimi video.

Però prendete di questa rubrica il succo, ciò quello che vi dirò, perchè in questi piccoli video cercherò di darvi informazioni utili e semplici da mettere subito in pratica per allenarvi meglio, per abbassare la vostra percentuale di grasso, per migliorare nel vostro sport o semplicemente per stare meglio.

Buona visione e mi raccomando iscrivetevi al mio canale YouTube!!!

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